Pesquisar

segunda-feira, 24 de agosto de 2015

Desistir

Olá!!




Mais um começo de semana...mas bora lá!! 

Garoinha....tempo nublado....bem cara de segunda mesmo..rs

Segunda com garoa logo cedo: é pros fortes!! \o/

Hoje venho compartilhar um pequeno texto de Cora Coralina, mas de gigantesco significado...parece que está traduzindo muito do que eu já senti e sinto:







Desistir... 



eu já pensei seriamente nisso,


 mas nunca me levei realmente a sério; 


é que tem mais chão nos meus olhos 


do que o cansaço nas minhas pernas, 


mais esperança nos meus passos, 


do que tristeza nos meus ombros, 


mais estrada no meu coração 


do que medo na minha cabeça.



Cora Coralina



----***----



Desistir...com certeza eu já pensei inúmeras vezes nisso,
e não me levei a sério por vários motivos
sei que na hora do desespero tudo parece pior,
não podemos tomar decisão de cabeça quente
penso primeiro nos meus filhos do que em mim - sempre!!

Vejo brotar uma força além de mim, para poder realizar tudo para eles, 
e também sei que aquela situação não será definitiva
sempre tem um novo amanhã, um novo dia
nada como um dia após o outro
para surgir novas oportunidades e esperanças
para vermos como a vida é boa e curtir os momentos bons
junto das pessoas que amamos.

Tem muito chão pra viver,
 muitos sonhos a serem realizados
e novos sonhos irão surgir.
E eu não desisto deles!!
podem ficar dormindo num cantinho quietinhos...
mas estão lá!!
E um dia, mesmo que demore eu vou conseguir!

Cansaço nas minhas pernas tem sim, e como! de monte
mas nada como um bom banho, creme com massagem 
e descansar um pouco com as pernas pro ar...no outro dia estou nova!
Tem muita esperança nos meus passos
de fazer um bom trabalho
de ser feliz, de ver meus filhos felizes e realizados, 
de poder ajudar as pessoas
de amar e ser amada
de aprender coisas novas
de curtir essa vida linda que Deus nos deu.
e muitas outras coisas que até fogem as palavras.

Sim tem tristeza nos meus passos....
mas quem não tem?
Elas fazem parte do caminho
não tenho medo
sempre vão existir
mas não posso parar de caminhar
por ter encontrado uma pedra no caminho
preciso saber ultrapassar e seguir adiante
pois tem mais estrada em meu coração
do que medo na minha cabeça
os medos vem...sempre há um dia nublado
que eles vem...mas nada como derramar boa dose de lágrimas e uma
oração para afastá-los para bem longe.

Dia a dia, eu tenho confiança 
ainda tenho muito a realizar 
mas eu não estou só
pois Deus é comigo!!
É Ele quem me dá força
Ele nos ama e quer que sejamos o melhor que podemos ser
É Ele que enxuga minhas lágrimas, me faz dormir e acordar renovada
que me toma pela mão, olha nos meus olhos 
e me diz: Vai, Você é capaz!!!
E com toda certeza Ele ama você também e lhe fala 
da mesma forma: Você é capaz!!! 
Tenha fé!







Com carinho,


Sillas


quinta-feira, 20 de agosto de 2015

Tudo depende de mim!

Olá!!




Adoro Chaplin, seus filmes, textos 
acho simplesmente maravilhosos!! 
De uma criatividade e sentimentos indescritíveis.

Então hoje venho compartilhar um texto lindo 
e que me inspirou a colocar um bilhetinho
 na minha área de trabalho para 
eu poder ler sempre:

 TUDO DEPENDE DE MIM, DA MINHA ATITUDE!!

E é verdade quando você coloca
as responsabilidades sobre você, 
não culpa ninguém,
nem se faz de coitado,
você consegue, as coisas acontecem.


Gosto muito de ter sempre a vista frases, 
pensamentos inspiradores e que nos motivam, 
nos impulsionam a ser melhores a cada dia. 

Passa um tempo eu troco a frase.
Até no papel de parede do computador 
coloco e no protetor de tela também.





Acredito que como no ditado 


"Água mole em pedra dura, tanto bate até que dura",


 nós somos desta maneira também de tanto
 ouvir/ler fica parte em nós.


 Por isso temos que nos rodear de coisas boas,
 construtivas que nos fazem bem: 

ler bons livros, revistas,

 matérias pela internet, vídeos, palestras, 

assistir bons programas, 

escutar boas músicas, 

estar com pessoas positivas que te incentivam, etc.





E claro uma coisa essencial que faz toda diferença:ler ao menos um versículo da Bíblia por dia!!







Com carinho,


Sillas


quarta-feira, 19 de agosto de 2015

Dia da Sobrecarga da terra

Dia da Sobrecarga da Terra






Olá!!

Não está fácil para nosso querido planeta Terra!! Há muitos anos estamos presenciando o esgotamento do planeta em relação ao abuso do ser humano em relação ao uso descontrolado de matéria prima, poluição do ar, água, da terra, desmatamento, animais e plantas em extinção, contaminação pro produtos químicos/tóxicos, etc. E muito pouco vemos fazer para reverter essa situação. Precisamos cada vez mais criar, incentivar, participar de ações que ajudem o meio ambiente.

Repetido todos os anos, esse dia é conhecido como Dia da Sobrecarga da Terra. Nele, sempre é emitido um alerta de que a demanda da humanidade por recursos naturais excedeu a capacidade da Terra. 



Segundo especialistas, a Terra poderá sofrer consequências irreversíveis caso a demanda humana siga crescendo de maneira desenfreada, como está atualmente. Para isso, sugerem uma agenda verde, com ações que foque na reversão do quadro.


O déficit gerado pela demanda excessiva está crescendo em proporção direta com o desmatamento, a escassez de água e com a erosão do solo. Apenas uma união efetiva das nações voltada para esse aspecto poderia ser capaz de começar uma possível reversão do quadro.


Em proporções menores, nós também sempre podemos adotar ações e comportamentos que ajudem o meio ambiente, dá certo e vale muito a pena!! Como por exemplo: economizar e reaproveitar água, economizar energia, tomar banho rápido, separar lixo reciclável, tentar consertar as coisas e não já ir comprando uma nova - assim geramos menos lixo, adquirir produtos de empresas que tenham um programa de sustentabilidade, não jogar óleo na pia/ou vaso, utilizar sabão caseiro, juntar roupa e utilizar a capacidade máxima da máquina de lavar, adquirir produtos que geram pouco lixo - como por exemplo uso de refil, antes de jogar fora algo ver se pode ser doado e utilizado por outra pessoa, não jogue lixo na rua, etc etc




Encontrei um site muito legal (umavidaverde.com), onde você pode ler mais sobre isso, tem uma matéria sobre 50 formas de ajudar o planeta, vale conferir:











Tenho um teste muito interessante  que fiz uma vez em uma dinâmica na empresa onde trabalho sobre o uso dos recursos naturais. 




Tente fazer e ver o quanto você está utilizando do nosso Planeta:



TESTE:

PEGADA ECOLÓGICA
Quanto você “pesa” para o planeta?


Alguma vez você pensou na quantidade de Natureza necessária para manter o seu estilo de vida? Já imaginou avaliar o impacto no Planeta das suas opções no dia-a-dia, daquilo que consome e dos resíduos que gera? Com este questionário ficará a conhecer esse impacto.

Este teste foi elaborado pela Redefining Progress, uma entidade conservacionista não-governamental (www.myfootprint.org). Ele calcula a sua “Pegada Ecológica”, ou seja, a área de terra necessária para atender as suas necessidades. Isso é feito por meio de uma estimativa da quantidade de recursos necessária para produzir os bens e serviços que você consome e aquilo que é utilizado para absorver os resíduos produzidos.

O objetivo do teste não é fazer as pessoas se sentirem culpadas, e sim levá-las a refletir sobre formas de preservar o meio ambiente pela mudança de hábitos. O resultado indica quantos hectares da Terra são necessários, em tese, para atender ao consumo individual de quem responde ao teste.


MORADIA

 Quantas pessoas moram em sua casa?
a) 1------------------------------------------------------------------------------30
b) 2------------------------------------------------------------------------------25
c) 3------------------------------------------------------------------------------20
d) 4------------------------------------------------------------------------------15
e) 5 ou mais---------------------------------------------------------------------10

Qual o sistema de aquecimento de água da sua casa?
a) Gás natural-------------------------------------------------------------------30
b) Eletricidade------------------------------------------------------------------40
c) Fontes renováveis (solar, eólica) --------------------------------------------0

Quantas torneiras há na sua casa?
a) Menos de três-----------------------------------------------------------------5
b) 3 a 5--------------------------------------------------------------------------10
c) 6 a 8--------------------------------------------------------------------------15
d) 9 a 10-------------------------------------------------------------------------20
e) Mais de 10--------------------------------------------------------------------25

Em que tipo de moradia você vive?
a) Apartamento-----------------------------------------------------------------20
b) Casa--------------------------------------------------------------------------40


ALIMENTAÇÂO

 Quantas refeições de carne e peixe você come por semana?
a) Nenhuma-----------------------------------------------------------------------0
b) 1 a 3---------------------------------------------------------------------------10
c) 4 a 6--------------------------------------------------------------------------20
d) 7 a 10-------------------------------------------------------------------------35
e) Mais de 10--------------------------------------------------------------------50

Quantas vezes por semana você come em casa?
a) Menos de 10------------------------------------------------------------------25
b) 10 a 14------------------------------------------------------------------------20
c) 15 a 18------------------------------------------------------------------------15
d) 19 ou mais--------------------------------------------------------------------10


Procura comprar alimentos produzidos localmente?
a) Sim---------------------------------------------------------------------------25
b) Não--------------------------------------------------------------------------150
c) Às vezes----------------------------------------------------------------------50
d) Raramente------------------------------------------------------------------100

  
TRANSPORTE
Que tipo de automóvel você tem?
a) Moto--------------------------------------------------------------------------35
b) Carro de baixa cilindrada---------------------------------------------------60
c) Carro de alta cilindrada-----------------------------------------------------75
d) Carro de luxo---------------------------------------------------------------100
e) Caminhonete-----------------------------------------------------------------30

Como vai trabalhar diariamente?
a) De carro----------------------------------------------------------------------60
b) De carona--------------------------------------------------------------------30
c) Com transportes públicos----------------------------------------------------15
d) De bicicleta ou a pé-----------------------------------------------------------0

Quantos quilômetros tem que percorrer de carro para chegar ao seu trabalho (caso não use carro não responda)
a) menos de 10------------------------------------------------------------------10
b) entre 10 e 30----------------------------------------------------------------20
c) entre 30 e 50----------------------------------------------------------------30
d) entre 50 e 100---------------------------------------------------------------60
e) mais de 100------------------------------------------------------------------80

Para onde viajou nas últimas férias?
a) lugar nenhum------------------------------------------------------------------0
b) viajou pelo país---------------------------------------------------------------10
c) viajou no Mercosul-----------------------------------------------------------20
d) viajou para outros países da América do Sul-------------------------------30
e) viajou para a América do Norte, Europa ou mais longe--------------------50

Em quantos finais de semana por ano você viaja de carro (mínimo de 20 Km de distância)?
a) 0-------------------------------------------------------------------------------0
b) 1 a 3---------------------------------------------------------------------------10
c) 4 a 6--------------------------------------------------------------------------20
d) 7 a 9--------------------------------------------------------------------------30
e) mais de 9---------------------------------------------------------------------40


CONSUMO

Quantas compras significativas você fez ano passado (ex.: TV, computador, móveis, carro, etc.)?
a) 0-------------------------------------------------------------------------------0
b) 1 a 3---------------------------------------------------------------------------15
c) 4 a 6--------------------------------------------------------------------------30
d) mais de 6---------------------------------------------------------------------45

Costuma comprar produtos de baixo consumo de energia?
a) sim-----------------------------------------------------------------------------0
b) não----------------------------------------------------------------------------25




RESÍDUOS

Procura reduzir a produção de resíduos?(ex.: Evita adquirir produtos com muita embalagem, reutiliza papel, evita sacolas plásticas, etc.)
a) sempre------------------------------------------------------------------------0
b) às vezes----------------------------------------------------------------------10
c) raramente--------------------------------------------------------------------20
d) nunca-------------------------------------------------------------------------30

Pratica compostagem com resíduos orgânicos que gera?
a) sempre------------------------------------------------------------------------0
b) às vezes----------------------------------------------------------------------10
c) nunca-------------------------------------------------------------------------20

Você faz coleta seletiva de lixo?
a) sempre------------------------------------------------------------------------0
b) às vezes----------------------------------------------------------------------10
c) raramente--------------------------------------------------------------------20
d) nunca-------------------------------------------------------------------------25

Quantos sacos de lixo (100 litros) sua casa produz por semana?
a) 1-------------------------------------------------------------------------------10
b) 2------------------------------------------------------------------------------20
c) 3 ou mais---------------------------------------------------------------------30




COMO INTERPRETAR O RESULTADO
TOTAL DE PONTOS                               PEGADA ECOLÓGICA

Ate 75 pontos                                                     Menos que 2 ha
Entre 75 e 150                                                   Entre 2 e 4 ha
Entre 150 e 400                                                 Entre 4 e 6 ha
Entre 400 e 600                                                  Entre 6 e 8 ha
Ente 600 e 800                                                     Entre 8 e 10 ha
Mais do que 800                                                     Mais do que 10 ha




AGORA DIVIDA O NÚMERO DE HECTARES DA SUA PEGADA ECOLÓGICA POR 1.89 E VOCÊ OBTERÁ O NÚMERO DE PLANETAS TERRA QUE PRECISARÍAMOS CASO TODAS AS PESSOAS DO MUNDO TIVESSEM UMA PEGADA ECOLÓGICA SEMELHANTE À SUA.




 RESULTADO                                                         PLANETAS
Menos de 2 ha                                                           Aprox. 1.1
Entre 2 e 4                                                                 Aprox. 1.6
Entre 4 e 6                                                                 Aprox. 2.7
Entre 6 e 8                                                                 Aprox. 3.8
Entre 8 e 10                                                               Aprox. 5.0
Mais do que 10 ha                                                     Aprox. 5.5

A Pegada Ecológica disponível por pessoa é de 1,89 hectares.



Conheça qual a Pegada Ecológica de alguns países:

Alemanha 4.26 EUA 9.57
Argentina 3.80 Índia 0.76
Austrália 7.09 Japão 3.91
Bangladesh 0.50 México 2.59
Brasil 2.39 Suécia 7.95


Maiores informações no site www.redefiningprogress.org


Minha pegada é enorme! Mas o que é considerado nesse cálculo?

 O método utilizado aqui contabiliza os fluxos de matéria e de energia que entram e saem de um sistema econômico e converte esses fluxos em área correspondente de terra ou água necessárias para sustentar esse sistema.


 Todos os cálculos concentram-se nos itens que seguem listados:

- apropriação de recursos renováveis e não renováveis, absorção de rejeitos;
- absorção de rejeitos;
- destruição do solo;
- depleção e recursos hídricos;
- contaminação do solo;
- outras formas de poluição


 A metodologia considera 5 grandes categorias de consumo:

- alimentação
- habitação
- transporte
- bens de consumo
- serviços



O resultado do cálculo equivale à área requerida por uma população de uma determinada ecoregião ou sistema, para que ela se sustente indefinidamente, sendo que este sistema é considerado como
fornecedor de recursos naturais, matérias-primas e capacidade de absorver resíduos e efluentes do
sistema.



O método também considera em seu cálculo, as áreas perdidas de produção de biodiversidade em
função de contaminação, radiação, erosão, salinização, acidificação, desertificação, urbanização.





 ----------****---------









Vamos cuidar da nossa grande casa com muito carinho!!

Ela nos oferece tudo (ar, água, terra, flores, alimentos, etc) 
nos acolhe e nada pede em troca.


Precisamos trata-la com respeito!


Afinal tudo que fizermos estaremos fazendo a nós mesmos...
se poluirmos, estamos poluindo nosso próprio ar,
 nossa própria água, 
nosso próprio solo. 

Quem quer tudo seu poluído?? 
Acredito que ninguém.


Se todos pensassem assim, que tudo é para eles mesmo 
(e na verdade é!!) 
as pessoas agissem de outra forma e 
pensassem duas vezes antes de qualquer 
ação que possa prejudicar o meio ambiente,
 elas mesmas e milhares de milhares de outras pessoas.

Usando com consciência não irá nos faltar.

Tenho fé que um dia melhore!!








Com carinho,

Sillas



terça-feira, 18 de agosto de 2015

Maquiagem para enxergar o avesso




Olá!





Sempre entro no site da Canção Nova 
(www.cancaonova.com.br) 
para ler algo bom pra cabeça, pro coração e pra alma. 
Ai me deparo com o texto "Maquiagem para enxergar o avesso" de Marcia Ribas. eu simplesmente amei este texto.


Maquiagem para enxergar o avesso





A maquiagem vai além da cor, dos traços e da vaidade

Esses dias, um amigo maquiador teve uma ‘sessão sinceridade’ 
comigo e disse que achava um absurdo eu não usar maquiagem diariamente. 
Logo eu que prezo tanto o belo, a maquiagem, a autoestima, 
o cuidado com o corpo… 
Enfim, minha resposta foi automática: 
“Se você soubesse a correria que é o meu dia, 
com certeza não me diria isso. 
Não dou conta nem do que preciso fazer, imagine o resto!”.







O tempo passou e o que ele me disse acabou fazendo sentido para mim. Entendi que separar dez minutos do dia para fazer uma maquiagem simples, mesmo em meio à correria, não é algo banal ou supérfluo, mas sim um benefício enorme para elevar e fortalecer a autoestima, algo primordial para enfrentar as surpresas da 
vida com mais sustância.

Percebo o olhar diferente das pessoas para mim quando estou maquiada. E o que mais me chama à atenção é a forma com que me olham, como se enxergassem uma força maior ou algo que não se pode definir, mas que está ali e que se expressa por meio da maquiagem, a qual, nesse momento, serve como um imã atraindo 
algo de dentro para fora.

A maquiagem vai além da cor, dos traços ou da vaidade. É imensamente mais que uma simples arma de sedução. Há nela um mistério inquieto e consistente, ao mesmo tempo, completamente sutil, e que nós mulheres temos o direito e dever de absorvê-lo. Não apenas pela técnica, mas com vontade de viver e de se conhecer.

 É maquiagem para enxergar o avesso.

Ao detectar isso, decidi perseguir essa imagem e descobri que a maquiagem é um meio e não simplesmente um fim. Externamente, ela evidencia a beleza natural; internamente, potencializa e traz para fora o que temos de melhor e talvez não tão conhecido nem trabalhado. A maquiagem tem importância e merece espaço considerável na vida de toda mulher. 

Portanto, ‘ganhe’ tempo com ela, vale a pena o investimento. Além disso, pense que sua beleza é única, portanto, pode e deve ser descoberta e aprimorada cada vez mais. Tudo isso pensando no seu bem, na possibilidade de assumir, cada vez mais e melhor, o lugar que já é seu; dessa forma fazer bem para as pessoas que estão ao seu lado, pois o efeito é concreto e contagiante.

Acredito que a beleza é algo interior, quase que totalmente desvinculada do exterior no sentido de que sem ela o que é bonito é fugaz, enquanto o que é belo é eterno. Assumi-la e exteriorizá-la trabalha a coragem e a liberdade de ser simplesmente o que se é. Permite tomar posse do próprio potencial, desenvolve e eleva a autoestima e abre um leque de possibilidades diante da vida. Lembrando que a vida é feita de ciclos e se constrói em meio às dúvidas e incertezas.

Enfrentar a vida com mais ou menos beleza é questão de escolha, e você tem razão em qualquer uma delas. É muito mais do que erro ou acerto, é a experiência de viver com liberdade, coragem e responsabilidade as consequências dos próprios atos.

Uma coisa é certa: a vida é bela independente dos acontecimentos. 

Constatar isso depende da leitura que se faz diante dos fatos. Quanto mais sua beleza interior estiver trabalhada e exteriorizada, mais possibilidade terá de enxergar a beleza da vida.

Pode soar como loucura da minha parte por conta também da correria do seu dia a dia, dos milhões de afazeres que eu sei que você tem, mas, mesmo assim, eu o convido a fazer o seguinte: 

separe 10 minutos do seu dia para se maquiar. 

Se você não tem o costume de usar nada, passe rímel e batom que já está de bom tamanho para começar. O resto é questão de tempo. Pense que essa maquiagem é para enxergar o avesso também.

Tente manter-se fiel no propósito e depois me conte o resultado. 
Pode ser?

Uma coisa é certa: hoje podemos ser melhores do que ontem, simplesmente porque há muito por se descobrir. 

Tenha um ótimo trabalho.



Márcia Ribas


Márcia Ribas é formada em Comunicação Social (Rádio e TV), pós graduada em Counseling –  “a via intermediária entre o psicoterapeuta e o cabeleireiro”. Com o desejo de usar da beleza e autoestima para ajudar as pessoas no processo de uma busca autônoma de solução ou transformação em suas vidas, Márcia criou um blog que relata sua experiência ao emagrecer quarenta quilos através de reeducação alimentar e atividade física. Em seu blog relata como foi altamente impactada ao descobrir o valor de ser gente, única e digna de cuidado, atenção e amor próprio. Página pessoal da autora: marciaribas.com.br







E é verdade: quando nos cuidamos, nos amamos, aumenta nossa autoestima, nossa confiança...passamos a nos sentir e nos ver diferentes e as outras pessoas também nos veem diferentes. 
Não sou mega vaidosa...mas batom e lápis de olho sempre uso, 
e percebo que as pessoas reparam 
quando estamos ou não maquiadas. E quando você 
acostuma andar sempre assim, quando você 
não está as pessoas falam: 
o que aconteceu? não tá legal? Passa uma corzinha nessa cara!rs

O nosso interior reflete-se no exterior e cativa todos a sua volta.



Vale a pena investir 10 minutos de maquiagem em você todos os dias!







Com carinho,

Sillas